照顧壓力難察覺 家總籲：提高警覺、隨時檢測

又發生照顧悲劇，基隆一名婦人不堪照顧婆婆，壓力過大而出手打死婆婆。家庭照顧者關懷總會（家總）表示：照顧壓力不是一般人能夠想像的，更無法像「貧窮」那般，顯而易見，因此慎重呼籲大眾，提高警覺，注意身旁的家庭照顧者，隨時檢測壓力負荷，尋求資源協助。

家庭照顧者的壓力來自於許多面向，包括被照顧者的疾病變化、被照顧者的情緒變化、經濟來源和照顧開銷、擔心照顧不周、社會參與減少、不知道有哪些資源可以運用、家庭關係破裂或溝通出現障礙等等，照顧並非只需要負責提供三餐而已，有許許多多、大大小小的事情等著照顧者去處理和面對，而多半這些工作全都由一個人承擔，可想而知，照顧壓力不斷累積，加上沒有正常的抒發管道，以至於悲劇一樁樁的發生。

家總表示：照顧壓力雖然較難被照顧者或旁人所覺察，但仍有幾個面向去發現，包括「情緒變化-易怒易哭」、「睡眠狀況-長期失眠或淺眠」、「身體不適-經常頭疼或腰酸背痛」、「財務變化-收入變少，開銷變大」、「社交參與不足」等等，這些都有可能造成照顧者身體或心理層面的壓力，需要旁人多加關心和協助。照顧者也可以透過家總網站上的壓力檢測表進行線上檢測，或是透過照顧者專線尋求協助，了解自身壓力負荷，正視自己的情緒，並建立自己的紓壓管道。

受到老化社會影響，家庭照顧者逐年攀升，為服務家庭照顧者，減輕尋求資源的困難，家總於轄下設置心理支持中心，提供全國照顧者免付費專線電話諮詢服務及心理協談服務，由專業的社工和心理師依照照顧者的需要，給予支持和協助。若有照顧難題的民眾，可以撥打照顧者關懷專線0800-580-097（我幫您，您休息），尋求專業人員的協助。